A arte como ferramenta para acalmar a mente Vivemos em um mundo acelerado, onde a sobrecarga de informações e as exigências do dia a dia frequentemente nos afastam de nós mesmas. Nesse cenário, a arte surge como um respiro, em especial as mandalas, uma forma de desacelerar e reconectar com o que realmente importa. Afinal, …
Como o desenho livre ajuda a aliviar crises de ansiedade? Em meio ao turbilhão de pensamentos acelerados e da sensação de perda de controle, encontrar alívio pode parecer impossível. O aperto no peito sufoca, e até respirar se torna uma batalha. Mas, e se existisse uma forma de silenciar esse caos interno sem precisar de …