A arte como ferramenta para acalmar a mente Vivemos em um mundo acelerado, onde a sobrecarga de informações e as exigências do dia a dia frequentemente nos afastam de nós mesmas. Nesse cenário, a arte surge como um respiro, em especial as mandalas, uma forma de desacelerar e reconectar com o que realmente importa. Afinal, …
O poder do rabisco na regulação emocional Os rabiscos pode ser uma ferramenta poderosa para acalmar a mente, pois, nos dias de hoje, onde a ansiedade e o estresse andam lado a lado com a pressão do cotidiano, encontrar uma prática simples e eficaz para promover o bem-estar mental é essencial. Conexão entre arte e …